05/09/2013

La gymnastique volontaire redémarre

Abdos-fessiers, step, renforcement musculaire, cardio training, souplesse, entraînements dansés, étirements, relaxation….Vous l’aurez compris, la gymnastique volontaire redémarre à partir du lundi 9 septembre dans la salle du foyer municipal. Les séances animées par une animatrice diplômée permettront d’apporter « tout ce qu’il faut pour améliorer sa forme physique, avec sensation de bien être assurée ». Cette année, en option, une séance de zumba par mois. Venez essayer librement, tous les lundis et jeudis de 18 h 30 à 19 h 30, pour une cotisation annuelle de 75 €.

Mais la gymnastique volontaire à Pezens, c’est aussi des cours pour les enfants. La gym « 3 pommes » s’adresse aux filles comme aux garçons de 3 à 5 ans. « Elle permet de développer les capacités motrices de l’enfant à travers le jeu, seul ou à plusieurs, la gym au sol, l’expression corporelle…Le tout en musique ». Les séances sont assurées par une animatrice diplômée en gymnastique « spécifique enfants ». Rendez-vous les mercredis de 11 h à 12 h, dans la salle du foyer municipal, à partir de mercredi 11 septembre. La cotisation annuelle est fixée à 70 €.

12/09/2012

La gymnastique volontaire redémarre

Abdos-fessiers, step, renforcement musculaire, cardio training, souplesse, entraînements dansés, étirements, relaxation….Vous l’aurez compris, la gymnastique volontaire redémarre à partir du lundi 10 septembre dans la salle du foyer municipal. Les séances animées par une animatrice diplômée permettront d’apporter « tout ce qu’il faut pour améliorer sa forme physique, avec sensation de bien être assurée ». Venez essayer librement, tous les lundis et jeudis de 18 h 30 à 19 h 30, pour une cotisation annuelle de 75 €.

Mais la gymnastique volontaire à Pezens, c’est aussi des cours pour les enfants. La gym « 3 pommes » s’adresse aux filles comme aux garçons de 3 à 5 ans. « Elle permet de développer les capacités motrices de l’enfant à travers le jeu, seul ou à plusieurs, la gym au sol, l’expression corporelle…Le tout en musique ». Les séances sont assurées par une animatrice diplômée en gymnastique « spécifique enfants ». Les mercredis de 11 h à 12 h, dans la salle du foyer municipal, à partir de mercredi 12 septembre. La cotisation annuelle est fixée à 65 €.

 

08/07/2012

Agape en randonnée à Peyriac de mer

AGAPE, sortie, pique nique, gymnastique, randonnée

Jeudi 28 juin, AGAPE, l’Association de Gymnastique d'Activités Physiques et d'Expression de Pezens, a clôturé ses séances de gymnastique par une randonnée près de la méditerranée.

A 8h30 précises, le groupe s’est dirigé en direction de Peyriac de mer pour y  laisser les véhicules. Malgré la chaleur, les promeneur(euse)s ont pu apprécier les lieux et le calme lors de cette marche autour de l’étang du Doul.

L’heure du déjeuner arrivant, les membres de l’association ont pique-niqué dans une pinède en écoutant le concert des cigales.

Ayant reconstitué leurs forces, les marcheur(se)s sont partis à Port la Nouvelle pour effectuer leur marche de l’après midi à Sainte Lucie. Heureusement, un vent marin leur a permis de mieux supporter la chaleur. De temps en temps, une petite pause permettait à chacun(e) d’étancher sa soif tout en admirant le site.

A l’heure de se quitter, l’ensemble du groupe était satisfait d’avoir passé une excellente journée conviviale.

 

01/09/2011

La gymnastique volontaire redémarre

entraînements dansés, étirements, relaxation….Vous l’aurez compris, la gymnastique volontaire redémarre,  dès le lundi 5 septembre, dans la salle du foyer. Les séances animées par une animatrice diplômée permettront d’apporter « tout ce qu’il faut pour améliorer sa forme physique, avec sensation de bien être assurée ». Venez essayer librement, tous les lundis et jeudis de 18 h 30 à 19 h 30, pour une cotisation annuelle de 70 €.

Mais la gymnastique volontaire à Pezens, c’est aussi des cours pour les enfants. La gym « 3 pommes » s’adresse aux filles comme aux garçons de 3 à 5 ans. Elle permet de développer les capacités motrices de l’enfant à travers le jeu, seul ou à plusieurs, la gym au sol, l’expression corporelle…Le tout en musique. Les séances sont assurées par une animatrice diplômée en gymnastique « spécifique enfants ». Les mercredis de 11 h à 12 h, dans la salle du foyer municipal, à partir de mercredi 7 septembre. La cotisation annuelle est fixée à 65 €.

29/06/2011

Agape en sortie dans le Sidobre

Agape, sortie, Sidobre, gymnastique

C’est  dans  le Sidobre que  le 9 juin, l’association pezénoise AGAPE (Association de Gymnastique, d'Activités Physiques et d'Expression) a choisi de faire sa sortie annuelle.

Le soleil était au rendez-vous et le groupe de promeneurs a eu le plaisir de contempler ces étranges paysages sculptés par l’érosion et les rochers aux formes étonnantes qui ont  inspiré de nombreuses légendes.

Un repas convivial pris  dans une auberge a permis à chacun(e) de reprendre des forces pour continuer la découverte de ces lieux pittoresques.

A la fin de la journée, les membres étaient tous satisfaits et heureux d’avoir passé une agréable journée ensoleillée dans ces lieux où le silence était seulement rompu pas le murmure de l’eau et le chant des oiseaux.

01/10/2010

La gymnastique Volontaire dans le Pays de Sault

gym en balade.jpg

Dernièrement, la section de Gymnastique Volontaire (G.V) de  Pezens a participé à la journée randonnée organisée par le Comité Départemental de G. V.

Le départ a été donné à  Rodome pour découvrir les villages de Mazuby, Galinagues, et plus loin Roquefeuil et Espezel. Malgré une météo capricieuse qui n'a en rien gâché la beauté du paysage, le groupe de ''marcheur(se)s volontaires'' a passé une agréable journée.

Après une dizaine de kilomètres de balade à travers le Pays de Sault, la sortie s'est terminée par la visite très enrichissante du musée paysan d'Espezel.

15/09/2010

Pour la (r)entrée, vous prendrez bien quelques agapes ?

Mardi 14 septembre, AGAPE  (Association de Gymnastique d'Activités Physiques et d'Expression) reprend ses cours de gymnastique d'entretien. Ces cours sont préconisés aux personnes de plus de 50 ans et adaptés aux conditions physiques de chacun(e).

 Les séances se seront encadrées par une nouvelle animatrice, Kristel. Elle enchaînera les exercices de streching, cardio, Pilates pour finir avec de la relaxation. Pour les non-initiés, la méthode Pilates s'inspire à la fois du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cette technique  permet de consolider les muscles profonds en favorisant l'équilibre du corps.

 Les cours auront lieu dans la salle des Associations (au dessus de la bibliothèque municipale) les mardis (de 10 h 30 à 11 h 30) et les jeudis (de 18 h à 19 h si le nombre d'adhérents est suffisant). N'oubliez pas d'amener un tapis de sol, des vêtements souples, une serviette et  une bouteille d'eau).

 Pour plus de renseignements, contacter la présidente, Lydia Berdot au 06 98 19 88 06  ou 04 68 24 92 67.